เพราะ ร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้ลูกเติบโตดีมีพัฒนาการเพิ่มขึ้นอีกมาก
ทั้งการใช้ร่างกายเคลื่อนไหวที่ดี มีกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง และอื่น ๆ อีกมาก
ส่วนจะส่งเสริมอย่างไรให้ลูกมี 5 การเติบโตแข็งแรงไปติดตามกันค่ะ
1. เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายให้ลูกเล่นหรือทำในสิ่งที่ต้องการ
แม้อาจเลอะไปบ้าง พ่อแม่แค่ดูแลความปลอดภัย และความเหมาะสมก็พอค่ะ เช่น ให้ลูกลองเล่นปีนป่าย
เล่นดินเล่นทราย ช่วยแม่ปรุงอาหาร ตักอาหารกินเอง เพื่อให้ลูกได้ฝึกฝนทักษะการใช้กล้ามเนื้อได้คล่องขึ้น
2. คุมอารมณ์ ตอบคำถามลูกด้วยท่าทีที่ดี ไม่ดุไม่แสดงท่ารำคาญเมื่อลูกถามซ้ำ แต่พูดคุยด้วยคำพูดที่ชัดเจนให้ลูกได้เรียนรู้และฝึกฝนการพูด โดยไม่เครียดไม่กดดัน เพราะถ้าถูกดุ หรือโดนต่อว่า ลูกจะกลัวจนไม่กล้าพูดค่ะ
3. ส่งเสริมอาหารให้ลูกได้รับอาหารที่มีคุณค่า หลีกเลี่ยงลูกอม ขนมหวาน เพื่อป้องกันฟันผุ ให้ลูกกินครบทั้ง 3 มื้อ เสริมด้วยนมอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ฝึกให้ลูกกินผัก-ผลไม้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
4. สอนให้รักความสะอาด สอนให้ลูกรู้จักดูแลความสะอาดร่างกาย เพื่อป้องกันโรคภัย ช่วยให้ลูกมีสุขภาพอนามัยที่ดี เช่น "หนูต้องแปรงฟันก่อนเข้านอน เพราะเชื้อโรคในปากจะทำให้ฟันผุ ไม่สวย"
5. ส่ง เสริมการใช้ร่างกาย โดยให้ลูกไปวิ่งเล่นนอกบ้านในที่ที่ปลอดภัย เช่น สวนสาธารณะ เตรียมกระดาษดินสอให้ลูกขีดเขียนตามใจ หัดลูกแปรงฟันเอง แต่งตัวเอง
2. คุมอารมณ์ ตอบคำถามลูกด้วยท่าทีที่ดี ไม่ดุไม่แสดงท่ารำคาญเมื่อลูกถามซ้ำ แต่พูดคุยด้วยคำพูดที่ชัดเจนให้ลูกได้เรียนรู้และฝึกฝนการพูด โดยไม่เครียดไม่กดดัน เพราะถ้าถูกดุ หรือโดนต่อว่า ลูกจะกลัวจนไม่กล้าพูดค่ะ
3. ส่งเสริมอาหารให้ลูกได้รับอาหารที่มีคุณค่า หลีกเลี่ยงลูกอม ขนมหวาน เพื่อป้องกันฟันผุ ให้ลูกกินครบทั้ง 3 มื้อ เสริมด้วยนมอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ฝึกให้ลูกกินผัก-ผลไม้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
4. สอนให้รักความสะอาด สอนให้ลูกรู้จักดูแลความสะอาดร่างกาย เพื่อป้องกันโรคภัย ช่วยให้ลูกมีสุขภาพอนามัยที่ดี เช่น "หนูต้องแปรงฟันก่อนเข้านอน เพราะเชื้อโรคในปากจะทำให้ฟันผุ ไม่สวย"
5. ส่ง เสริมการใช้ร่างกาย โดยให้ลูกไปวิ่งเล่นนอกบ้านในที่ที่ปลอดภัย เช่น สวนสาธารณะ เตรียมกระดาษดินสอให้ลูกขีดเขียนตามใจ หัดลูกแปรงฟันเอง แต่งตัวเอง
แหล่งข้อมูลที่มา กระปุกดอทคอม / Mother&Care
No comments:
Post a Comment